Hei! Digger at du har startet med dette prosjektet. Skulle så gjerne gjort det selv, kom faktisk med i ditt kull.. men det er altfor dyrt enn så lenge :( såå, da lurer jeg på om du kan dele hva du spiser ila dagen? Og får du lov til å dele treningsprogrammet? Eller deler av det? :) klem

Hei, tusen takk, det er stas å høre :) Jeg kommer ikke til å dele noe matplan eller hvor mye/gram på hva jeg spiser. Hver enkelt får en spesiell matplan som er tilrettelagt den personen. Så jeg har en helt annen matplan en en annen. Denne matplanen ser jeg på som ekstrem og den er ikke for “Ola Normann”. Skal du benytte en slik matplan må du også ha treningen tilrettelagt til deg personlig. Men maten det går i er hovedsakelig proteiner. All day long! Jeg har fortalt at jeg spiser over det dobbelte av det jeg gjorde før, og det er vel det som er tungt akkurat nå. Det å få i seg all maten. Tenk at det du spiser til frokost (en vanlig porson frokost/lunsj/middag/) det skal du spise dobbelt av. Middagen i går feks, var mer enn det Lavrans ville ha spist. Noen ganger er det for mye mat å få i seg til vært måltid, så jeg må dele det opp utover dagen. Det som er viktig er at jeg MÅ få i meg all mat!

Har du merket noen endringer i humør, etter at du begynte? :)
Og er du bekymret for om det kan utløse f.eks en spiseforstyrrelse å ha et så stort fokus på mat og trening?

Hei, jeg har merket til nå at jeg er mye mer positiv. Jeg har mer energi, og er mer “villig” til å gidde ting hvis du skjønner, hehe. Jeg merker også at jeg har mer lyst og er mer gira på å komme meg på trening. Man vet aldri hvordan andre oppfatter, ser eller føler seg når det kommer til mat og trening, så derfor vil jeg ikke legge ut noe matplan, eller gi noen tips/råd om så mye mat og trening. Det er viktig å huske på at hvis man skal gjennomføre noe som dette så alt tilrettelegges etter hver enkelt. Alle kropper er forskjellige og det er ikke “bare” å prøve min matplan fordi man kanskje vil bli sunnere. I mine øyne er ikke min matplan og det jeg holder på med nå “normalt”. Normalt for meg er, alt med måte, men for andre er dette normalt, og det er helt greit det også. Jeg er jo ikke vant med denne dietten så for meg blir det annerledes i forhold til en som feks har dette som livsstil, og med tanke på trening har jo jeg aldri trent så mye som gjør nå. Men kanskje jeg finner en større glede med trening når jeg er ferdig med prosjektet, og forsetter et par ganger i uken :)

Heisann!

Kjempe tøft opplegg og begi seg ut på! Og flott og sjå at andre også går ut av si egen komfortsone.
Kommer du til og følge dietten på feks julaften og nyttårsaften?
Klem Andrea

Tusen takk <3 Ja (dessverre, buuhu ;) kommer jeg til å følge matplanen min på julaften og nyttårsaften. Kjipt, men sånn er det. Jeg når ikke målet mitt hvis jeg skal ta snarveier, men om jeg smaker litt på surkål så slår ikke det noe særlig ut på hele opplegget. Men jeg kan ikke unne meg litt her og der gjennom disse mnd. Dette er ekstremt, det er hardt og du må være beinhard. Vil man ikke dette nok så er det ikke  vits å holde matplan eller treningsplan. Jeg merker allerede at jeg har blitt enda mer strukturert ang det meste. Jeg lar meg ikke friste og jeg lar meg ikke knekke pga godis og “godsaker”. Jeg blokker det ut, det er ikke viktig. Det som er viktig for meg å holde løfte jeg ga meg selv om å fullføre dette!

Hvor mange kcal må du spise hver dag nå som du har begynt på prosjekt Anja? (noen spørsmål utenom prosjekt Anja, haha) Liker du selv å svømme siden Lavrans er svømmer? Føler du et slags press fordi han er svømmer? Hva synes du om sporten svømming?

Vil ikke dele hvor mye kcal jeg spiser om dagen :) Hehe nja, joda jeg liker å svømme, jeg er ingen flink svømmer. Haha. Kommer meg frem i vannet liksom. Svømming er den sporten jeg følger med på, ingenting annet er mer spennende.

Syntes det er kjempe tøft av deg. Blir gøy å følge reisen din. Hva slags forhold har du til styrketrening fra før? Bikini finnes er jo litt glam. Hva tenker du som om løs vipper, hair exstensions og negler og glitter? Ut i fra bloggen ser du ut som en litt gutte jente i stilen. Masse lykke til. Tror du får til det du vil.

NJa styrketrening fra før av…joda før sommeren trente jeg jo litt styrke, men ikke i næææærheten av hva jeg gjør nå. Nå er det så og si bare stryke. Ja det er glam og det er nok det jeg gruer meg mest til. Glitter, hairex er ikke noe jeg er såå fan av. Haha. jeg er jo en veldig laidback tomboy, og spurte faktisk om jeg heller kunne dra på meg en sporty badedrakt og et par sneakers hvis jeg skulle på scenen. For det skal sies, jeg vet ikke om jeg tør å gå på scenen slik som det enda. Det har ikke noe med at jeg ikke er fornøyd med kroppen, men den scene-delen iført alt det stæshet…det er DET som er i min absolutt ukomfye sone! Men det er jo nettop derfor jeg valgt dette, fordi jeg ville gjøre noe som var det helt motsatte av meg.

Heisann! Kjempe kult at du gjør dette.. hva spiser du ila en dag? Hva er fettprosenten din nå og hvor lavt må man for å se best mulig ut i bikini fitness? Hvor mye trener du hver dag?

Hehe mye spørsmål om mat, men se hva jeg har svart litt lengre opp ;) Fettprosenten min vil jeg ikke delle, heller ikke vekt. For å stille på scenen må du ha under 12 %. Jeg vil også legge til at jeg ikke går etter minst mulig fettprosent i dette prosjektet. Det er ikke det som er målet mitt, så om jeg ikke kvalifiserer meg til scenen så er ikke det noe nederlag! Jeg trener hver eneste dag bortsett fra søndager. Det er hviledag.

Er så gøy med folk som går mot strømmen og blåser i ” bitching” =) haha, koser meg med dette så mye, all den trollingen kom dem ingen vei med ..You’re goin strong! Jeg lurer på om du har sceneangst? =) Jeg tenker du må ha dine tanker om å stå i liten bikini foran masse folk, tror det er den delen jeg hadde slitt grådig med.. =D

Jeg har ikke sceneangst sånn generelt. Jeg kan stå foran store mengder og snakke, holde foredrag eller what ever, det har jeg aldri hatt noe problem med. Men jeg har sceneangst med tanke på fitnessen. Jeg er ikke komfy med spraytan, glitterbikini, posering, så mye sminke, hår etc. Det er det jeg sliter med akkurat nå ;)

Hva er den største utfordringen med prosjektet?
Er du fornøyd med opplegget så langt i teamjegliker?
hva gleder/gruer du deg mest til i denne perioden?
:-)

-Det er å få i seg all maten, for det er så mye!

-Ja veldig! Det er et supert opplegg og jeg får all den hjelpen jeg trenger med tanke mat matspørsmål og trening. Jeg jo to faddere også som passer på meg ;)

-Jeg gleder meg mest til å se om jeg tør å gå på scenen, og så gleder jeg meg til å se/tenke tilbake på hva jeg har vært med på. Hva jeg føler og tenker om denne livsstilen. Hva har jeg lært og hvordan føler jeg meg. Så er jeg veldig spent på hvordan kroppen ser ut etter dette prosjektet, typ se på før og etter bildene.

Det er så gøy å følge deg gjennom dette prosjekte!! Hva slags mat spiser du egentlig? Jeg håper du fortsetter med å skrive innlegg som omhandler prosjektet :-)

Jeg spiser MYE proteiner. Typ kylling, kjøtt, egghvite og grønt ;)

Hva fikk deg til å starte med dette?

Jeg bestemte meg for at jeg ville gjøre noe helt motsatt av meg selv. Noe jeg aldri hadde trodd jeg kunne begi meg utpå. Jeg ville utfordre meg selv på det ekstreme, både på matfronten og på trening. Så da sa jeg til Lavrans i sommer at jeg skulle søren meg stille i bikini-fitness, og nå er jeg i gang ;)

Hva koster det å være med?

Send mail til mail til , det er en hel pakke du betaler for, og mye info rundt dette :)

Hvor mye trener du i løpet av en uke?

Hver dag bortsett fra søndager.

Hvor fort forventer du å se resultater?

Ser allerede resultater nå. På armene mine :)

Hvor mange kcal spiser du i løpet av en dag?

Det deler jeg ikke :)

Skjønner at du ikke vil ha fokus på kropp og mat og sånn på bloggen din, men for bloggen sin del skulle jeg ønske at du delte litt mer. Syns kanskje bloggen din har blitt litt “tom” hvis du skjønner. Jeg liker den veldig godt. Syns du skriver bra, og har en bra stil. Men for å være helt ærlig har jeg nesten inntrykk av at du kjeder deg i hverdagen din. Du har jo ingen jobb/skole å gå til, og Lavrans er vel mye borte. Kan hende at dette er helt feil, men er er slags inntrykk jeg dannet med da. Syns før og etter bilder er veldig gøy. Litt bilder fra trening hadde vært interessant. Tips om gode øvelser. og når den tid kommer må du jo faktisk stille i bikini, så håper du deler bilder av det også her på bloggen.

Hehe, kjeder meg? Kjeder meg ikke et sekund. Trust me! Jeg har det flott, morsomt, spennende og fint om dagen. Jeg skal absolutt dele bilder fra trening, jeg skjønner at det pop, for er flere som har spurt, så det skal jeg få til. Takk for tips. Jeg er veeeeeldig usikker om jeg skal dele før og etterbilder, og om jeg skal dele scenebilde om jeg i det hele tatt stiller. Det jeg vet er at på 30 årsdagen min skal jeg dele før og etterbilde samt scenebilde hvis jeg stiller. Jeg skal ha en stor feiring i Bergen i et stor lokale der det blir mye show og bilder fra mine 30 år, så tenker at mine nærmeste skal se hva jeg hoppet inn i <3

Synes du er kjempetøff som gjør dette :D Hvor lenge varer dette prosjektet? Hvilken mnd skal dere på “scenen”? Kommer du til å ha sånt ekstremt sunt kosthold etterpå eller er det bare mens du holder på med dette? Klem

Tuuusen takk =) Det varer i noen mnd, jeg kommer til å dele litt mer om det litt senere. Når det kommer til å stille og hvilken mnd det er så vet jeg det, men jeg får ikke si så mye om det dessverre. Det kommer, lover :) Nei, jeg kommer til å gå tilbake til “alt med måte”når prosjektet er ferdig, men kroppen min er jo på det tidspunktet vant til dette ekstreme kostholdet så jeg må trappe det gradevis opp igjen :)

Du må et eller annet ønske om en forandring på kroppen din i denne perioden vel? Har du ikke et eneste ønske om feks en mer spretten rumpe eller mer markerte ben? Lykke til, du er fader meg tøff!

Hehe ja jeg har det. Jeg har faktisk lyst på litt mer markerte ben. Mange tror kanskje at det alle vil ha er six-pack og sprettrumpe, men hvis det er ting jeg har lyst på, så er det å få litt mer muskler på disse fine lange bena mine :)

Hva syntes Lavrans om dette?

Han er veeeeeldig spent på om jeg klarer å fullføre det, og han sa til meg i går at han var mektig imponert over meg so far. Han syntes det er tøff å se at jeg går all in, og klarer å holde meg til matplan og trening. Han sier at han skal Frøysen gleder seg vldig til å sitte i salen når jeg kommer på scenen iført bikini og spraytan. Hehe så vi får se om min komfy sone blir bedre ang det der med tiden ;)

Kan vi komme å se på deg når du stiller?

Hehe ja veldig gjerne, det er veeeeldig hyggelig det! Da hadde jeg blitt veldig rørt <3